腹直肌分離怎么辦?能用盆底肌修復儀器治療嗎
妊娠期女性體內激素變化促使結締組織彈性改變以利于胎兒發(fā)育及分娩,隨著胎兒在宮內生長,腹腔臟器發(fā)生移位,腹壁所承受的機械性壓力也逐漸增大,腹白線拉伸并變得薄弱,腹直肌松垮,腹直肌間距離增大,從而產生腹直肌分離。病情重者可導致腹壁疝的形成。
腹直肌分離如何自查?
為了能盡快恢復身材,很多新媽媽在生產后,會迫不及待地進行大量的腰腹訓練。但冒然訓練會加深腹直肌分離程度在鍛練之前,腹直肌分離的檢查非常重要。很多媽媽產后會通過鍛煉來減輕體重,但是往往會出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象:全身都瘦了,唯獨肚子還是松松垮垮的。實際上,這是孕肚太大,兩條腹直肌被拉伸分離所導致的。
面對這種情況,千萬不要著急,你要做的第一步就是腹直肌分離檢查。
檢查方法:仰臥,兩腿彎曲。露出腹部,左手在頭后支撐,右手食指和中指,垂直探入腹部,身體放松。將上身抬起,感覺到兩側腹肌向中間擠壓手指,如果感覺不到擠壓,那么就把手指向兩邊挪動,直到找到緊張的肌肉。測量兩側肌肉的距離。
腹直肌分離自查,正常:2指以內(含2指);需改善:2~3指;需就醫(yī):3指以上;如果兩側肌肉的距離大于3指就屬于比較嚴重的腹直肌分離,有可能會引起疝氣(小腸從腹壁突出到體外),需要及時就醫(yī);
腹直肌分離的臨床診斷標準:觸診確定臍水平連線與兩側腹直肌的內側緣的交點,使用軟尺測量兩點之間的距離,>2cm者即診斷為腹直肌分離。嚴重的腹直肌分離,影響的可不是僅僅是松垮的肚皮,因為腹直肌變位后支撐力降低,導致脊椎要承受比以往更多壓力,就會很容易出現(xiàn)腰酸背痛,腹直肌支撐力不足導致臟器長期壓迫膀胱,會導致漏尿。更有甚者,在產后出現(xiàn)臍疝,小腸從肚臍眼里突出來,不忍直視 。
通常我們針對腹直肌分離大于2cm的建議用盆底肌修復儀器電刺激做治療,電刺激可以使腹部肌肉被動收縮,加速血液循環(huán),刺激生成新的膠原白,緩解背部肌肉牽張拉力。
通過系統(tǒng)的產后康復,可以幫助女性科學有效地恢復到最佳的身體狀態(tài),減少甚至杜絕產后"落病根"幾率的發(fā)生。