除了盆底治療儀涉及到的部位，還有很多部位是需要產(chǎn)婦恢復(fù)的。

除了盆底治療儀涉及到的部位，不知道其它產(chǎn)婦還知不知道哪些部位是需要產(chǎn)后修復(fù)的呢？據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，產(chǎn)后寶媽51%會(huì)出現(xiàn)盆底肌復(fù)舊不良，引起臟器脫垂、功能障礙。24.8%會(huì)出現(xiàn)腹直肌中重度分離，大肚腩、腰背痛、臟器移位。22.7%會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后乳房問(wèn)題，造成乳房萎縮下垂、乳腺增生。30.5%會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖，身體浮腫、代謝減緩、肌膚松弛。28.6%會(huì)出現(xiàn)脊柱受損，引起肩頸脹痛，四肢腫脹疼痛。

對(duì)很多寶媽來(lái)講，產(chǎn)后各種婦科病就跟家常便飯，困擾下半生，嚴(yán)重影響生活幸福和家庭和諧。因此，產(chǎn)后修復(fù)也被譽(yù)為女性的“第二次生命”。為什么產(chǎn)后修復(fù)寶媽不可不做？寶媽在生產(chǎn)完之后，身體受到了很大的損傷，除了身材會(huì)發(fā)生變化以外，身體的各個(gè)器官都會(huì)出現(xiàn)變化，同時(shí)心理也產(chǎn)生較大的影響。通過(guò)產(chǎn)后修復(fù)不僅較好的恢復(fù)身材，同時(shí)對(duì)盆底、肌群、胸部、子宮、卵巢等器官進(jìn)行科學(xué)修復(fù)和保養(yǎng)，能夠達(dá)到孕前的狀態(tài)功能。產(chǎn)后修復(fù)還能清除身體殘留物，調(diào)理女性的身體，恢復(fù)女性正常的新陳代謝，將身體恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，而且能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)理心肺。用一句話(huà)總結(jié)就是：能夠幫助寶媽科學(xué)實(shí)現(xiàn)身心健康。

產(chǎn)后修復(fù)做哪些項(xiàng)目？

骨盆修復(fù)

骨盆是人體的百病之源，很多產(chǎn)后寶媽會(huì)出現(xiàn)腰臀比失衡、腰肌酸軟，臀腿無(wú)力、經(jīng)常肩膀沉、脖子疼等，往往就是產(chǎn)后骨盆出現(xiàn)了問(wèn)題。

寶媽?xiě)言泻笊硇巍⒆藨B(tài)會(huì)發(fā)生較大變化，內(nèi)臟也會(huì)隨著盆骨的擴(kuò)張而往下移，進(jìn)而出現(xiàn)胯部變大、臀部扁塌、腰線(xiàn)臃腫、陰道松弛、產(chǎn)后尿失禁等。

而骨盆修復(fù)矯正骨盆脊柱回歸正常位置，恢復(fù)良好身形和身材，并改善O型腿、X型腿等問(wèn)題，增加下肢血液循環(huán)，幫助寶媽氣色恢復(fù)。

盆底肌修復(fù)

盆底肌就像吊床一樣，支撐著子宮、膀胱、腸道等盆骨內(nèi)的器官。

妊娠期，寶媽水平變化和胎兒日漸發(fā)育變大，導(dǎo)致盆底支持結(jié)構(gòu)減弱，盆底韌帶拉伸延長(zhǎng)，肌肉高度擴(kuò)張，使盆底發(fā)生去神經(jīng)改變, 結(jié)締組織間連接發(fā)生分離等變化。

分娩時(shí)，盆底肌肉會(huì)受到嚴(yán)重的損傷，進(jìn)一步導(dǎo)致導(dǎo)致這張“吊床"彈性變差，“吊力”不足，導(dǎo)致“網(wǎng)”內(nèi)的器官，無(wú)法維持在正常位置。從而出現(xiàn)相應(yīng)的盆底功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂、性生活不和諧等問(wèn)題。

產(chǎn)后盆底肌康復(fù)是通過(guò)提高盆底肌肉收縮能力，進(jìn)行預(yù)防和治療女性盆底功能障礙、改善性生活質(zhì)量，加強(qiáng)盆底肌肉的力量，減少尿失禁的發(fā)生。

腹直肌修復(fù)
在懷孕時(shí)，寶媽不斷變大的腹部使腹部白線(xiàn)變得更加伸展和變薄，腹部肌肉有可能會(huì)被過(guò)度拉伸，腹直肌形成了空隙或分離，這種情況稱(chēng)作“腹直肌分離”。

無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，都有可能發(fā)生不同程度的腹直肌分離。

通過(guò)腹直肌修復(fù)，將腹白線(xiàn)變窄、分離的腹直肌重新靠攏，實(shí)現(xiàn)肌肉的逐步回位，并加強(qiáng)腹部的肌肉力量，改善腰背痛、內(nèi)臟移位、臍疝、腹部突出和肋骨外翻等身體異常情況。

出現(xiàn)腹直肌分離，有一些寶媽?zhuān)唇?jīng)檢查評(píng)估，就自行選擇動(dòng)作練習(xí)修復(fù)，殊不知有些不能做的動(dòng)作會(huì)讓腹直肌分離“雪上加霜”，容易造成慢性下腰痛和臟器脫垂等，甚至危及寶媽生命。

子宮復(fù)舊

子宮復(fù)舊不良，寶媽小肚子就會(huì)顯大，也會(huì)造成盆底肌松弛，嚴(yán)重還引起子宮下垂、子宮異味、子宮后位性便秘、惡露不盡、子宮肌瘤等，引發(fā)一系列婦科疾病。

子宮復(fù)舊包括對(duì)子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原，科學(xué)促進(jìn)子宮收縮，幫助子宮恢復(fù)原位，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，從而實(shí)現(xiàn)子宮良好復(fù)舊，并減少婦科疾病，恢復(fù)孕前年輕氣色。

乳腺疏通和胸部護(hù)理

在產(chǎn)后哺乳過(guò)程中，寶媽經(jīng)常遇到的開(kāi)奶不順暢、石頭奶、奶水不足、皸裂。

在胸部護(hù)理上，又常遇到胸部下垂、乳房松弛干癟、乳房大小不一等問(wèn)題。

通過(guò)乳腺疏通，能有效改善乳房血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁分泌，預(yù)防和解決乳汁分泌少、乳汁淤積、乳房硬塊脹痛、乳腺炎等產(chǎn)后哺乳問(wèn)題，給到寶寶充足、適合、營(yíng)養(yǎng)的母乳口糧，寶媽喂養(yǎng)更輕松舒適。

通過(guò)胸部護(hù)理，增強(qiáng)乳房吸附脂肪的能力，促進(jìn)胸部肌肉群發(fā)育及韌帶的緊實(shí)，改善下垂、干癟等情況，使乳房恢復(fù)到豐滿(mǎn)美麗的形態(tài)。

身形修復(fù)

產(chǎn)后身形修復(fù)，包括面部美容、水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖等產(chǎn)后身材問(wèn)題。

心理修復(fù)
很多人只關(guān)注到身體上的修復(fù)，卻忽視了產(chǎn)后心理恢復(fù)。

當(dāng)上新媽媽?zhuān)瑫?huì)讓寶媽情緒像坐上了過(guò)山車(chē)一樣起起落落。一些寶媽會(huì)感到抑郁、疲憊、暴躁、食欲不振、缺乏興趣等，這些是產(chǎn)后寶媽在心理上的問(wèn)題表現(xiàn)，進(jìn)而會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)、奶水不足、身體恢復(fù)減緩等一系列問(wèn)題。

除了給寶媽一個(gè)良好的生活氣氛，給予細(xì)致體貼的照顧，還需要重視產(chǎn)后心理恢復(fù)，積極調(diào)整心態(tài)，修復(fù)心理問(wèn)題，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和休息，實(shí)現(xiàn)科學(xué)、系統(tǒng)的健康恢復(fù)。

產(chǎn)后修復(fù)是個(gè)重要、專(zhuān)業(yè)的“工程”，科學(xué)修復(fù)能讓寶媽恢復(fù)到孕前狀態(tài)，但切勿盲目進(jìn)行修復(fù)，可在專(zhuān)業(yè)門(mén)店、醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助和指導(dǎo)。

產(chǎn)后修復(fù)，早檢查、早預(yù)防、早康復(fù)！